ダイエットが出来るブログ ダイエットについて
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ダイエットについて 2015-06-06 未分類 トラックバック:0コメント:0

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献血の血液検査の結果について。 19歳女、大学生です。先日献[健康、美容とファッション|健康、病気、病院|病院、検査]献血の血液検査の結果について。 19歳女、大学生です。先日献血を行い、赤十字血液センターから検査結果が送られてきました。 この結果について(この値は危ない、不健康である、など)詳しい方にお伺いしたいです。できれば、この値から読み取れることの解説もお願いしたいです。 基準値は葉書に記載されておりましたが、あくまで献血を希望した人の検査結果から算出したものであったため、正常か異常かを判断するものではないそうです。 個人的には、コレステロールと血糖値が高いのかな…と思っています。 甘いものは大好きですが、これといって偏った食事をしている訳ではないですし、ダイエットを意識した食生活を心掛けているので、具体的な改善方法も教えていただけると助かります。 <生化学検査> ALT(GPT):9 ɤ‐GTP:16 総蛋白 TP:7.6 アルブミン ALB:4.7 アルブミン対グロブリン比 A/G:1.6 コレステロール CHOL:212 グリコアルブミン GA:15.1 <血球計数検査> 赤血球数 RBC:422 ヘモグロビン濃度 Hb:13.0 ヘマトクリット値 Ht:38.1 平均赤血球容積 MCV:90.3 平均赤血球ヘモグロビン濃度 MCHC:34.1 白血球数 WBC:78 血小板数 PLT:28.2 献血時の身体情報としては、身長167㎝、体重51㎏、朝食は食べておりませんでした。(献血はお昼の12時頃行いました) 分析・解説よろしくお願いします<m(__)m>

ダイエットで高負荷運動の効果を教えてください。 従来から脂[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]ダイエットで高負荷運動の効果を教えてください。 従来から脂肪燃焼には低負荷運動がいいといわれていました。その点で次の疑問があります。 1)インタバル走などでその時点で主として糖消費しても、長期的に見れば平衡するのではないか。(例:次の食事は脂肪蓄積に使われるのでなく、失われたグリコーゲンを補充するために使われる) 2)LSDに比較しAT走、AT走に比較しインタバル走、前者の方が脂肪燃焼割合は多いのは判ります。しかし、エネルギー消費自体が後者の方が大いため、絶対的な脂肪燃焼量も後者の方が多いのではないのか。 3)いくつかのサイトで、LSDの前にインタバル走を行えば、脂肪代謝能力が高まるとありました。これについて なお、運動は自転車なので、負荷にかかわらず距離一定です。自転車の場合は高強度運動は量が不足するためダイエットに向かないという理屈は成り立ちません。(私の実践は走行80㎞中でスタート5㎞をインタバル、折り返しまではAT走、後半をLSDにしています。)

腰痛、ダイエット、肥満 20代。150センチ。62キロ。 [健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]腰痛、ダイエット、肥満 20代。150センチ。62キロ。 何年もこの体重です。 仕事上生活逆転なので朝ご飯に家族の夜ご飯を食べるので寝起きはがっつり。 それから仕事に行き、皆さんが起 きる頃にコンビニのおにぎりを1つ食べ、2時間以上後に寝るようにしています。 お酒は飲みません。 外食は週一程度。 1人前で少し残すくらいなので大飯食らいというわけではないと思います。 間食はたまにしますが、お菓子などは滅多に食べません。 甘いものもたまーーーに食べたいなぁと思いますが、基本苦手なので一口二口。 家庭での食事もいちお気にしているのでお野菜から食べ、スープやお味噌汁それから主食へ行くようにしています。 ご飯は好きですが、炊くときに十六国米にしたり、こんにゃくを入れたりなるべくしていてカロリーを抑えています。 食事はそれ以上どうしたら良いのか分からず、運動をしたいのですが、昔から腰痛持ち(太っているせいもあり)ダイエットというか、運動をすると腰が痛くなったり、吐き気凄くなりそれがトラウマですぐに挫折してしまいます。 (かなりの面倒くさがりやというのもあり) 体重を落とさないと運動もできずに繰り返しだけだと思いますが、どうして良いのか分かりません。 D○Cなどのダイエットサプリなども体調が悪くなります(>_<) なにかアドバイスください。 アドバイス以外の回答はご遠慮ください。




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