ダイエットが出来るブログ アスティ おなか満足めっちゃ 100倍ダイエット 400円!
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アスティ おなか満足めっちゃ 100倍ダイエット 400円! 2015-03-14 未分類 トラックバック:0コメント:0




マイクロダイエットを体験した方に質問です。[美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]マイクロダイエットに興味があります。 ダイエットして痩せたいのですが、 その反面、ダイエットに集中できる理由が見つからないので お手軽そうなダイエットから始めようかと思って...
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おじさんの面白日記


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賞味期限は2015.04.19
商品紹介
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ダイエット方法、オススメあればぜひ教えてほしいです。切実。[おしゃべり、雑談|雑談]ダイエット方法、オススメあればぜひ教えてほしいです。切実。

ダイエットの効果について。 20代前半165cm90.5kg[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス]ダイエットの効果について。 20代前半165cm90.5kg女です。 小2から20歳まで武道をしていた為肥満にしては筋肉はあるのかな?と思います。 ただ、好きなものを好きなだけ食べていたので消費 よりも摂取カロリーが多く太ったのだと反省しています。 去年の秋頃からダイエットを始め97kgだった体重を90kgまで食事制限で落としましたがリバウンドで93kgに戻りこれではダメだと2月半ばからジムに通い始めました。 本日寝起きの体重が90.5kgです。 1日のカロリーは1200~1700くらいです。 朝は汁物やサラダ、果物 昼は手作りのお弁当(米あり)約600カロリー 夜も基本朝と同じようなものですがたまにちくわを入れた野菜炒めや肉、デザートを食べてしまいます。 ジムでのメニューは作成してもらったものを多少増やして ウォーミングアップにバイク5~10分 ストレッチ チェストプレス20kg トラクション20kg ローワーパック25kg トータルアブドミナル30kg アブダクター 30kg それぞれ20~25回を2セット ウォーキングかバイク30~40分を週2~3日しております。 仕事が不規則で夕方に終わるときもあれば深夜に終わることもあり、夜勤もありますので通えるのが週2~3日が限界です。 この生活を続け10月までに20kg痩せる事は可能でしょうか? もちろん目標は標準体型になり維持することですので10月以降も続けます。 長文となり読みにくい点もあるかと思いますが何かアドバイスなどあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

ダイエットで成功した人に質問です。 私は今、サプリ+ウォー[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]ダイエットで成功した人に質問です。 私は今、サプリ+ウォーキング、筋トレ、食事制限などのダイエットをしているのですが、このダイエットだと月に最高で何キロ位痩せますか? 私は身長が 146cmにして体重が47kgもあります…。 そしてバスケを小学生からずっとやっていたからか、太ももとふくらはぎがものすごく太いです。 1ヶ月頑張ろうとおもっているのですが、他にやったら引き締まるとか細くなる方法ってありますか? 早く知りたいので回答お願いします。



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