ダイエット[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]ダイエット
ダイエットの仕方 これでいいでしょうか 高校生です 運動にロングブレスダ[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]ダイエットの仕方 これでいいでしょうか 高校生です 運動にロングブレスダイエットとウォーキングをとりいれて ダイエットしたいと思っています ウォーキングの方は休日はなしで、平日朝５時から３０～４０分歩こうと 思います。方法は「ロングブレスダイエット」の歩き方が 良さそうなので、それでやろうと思います。 それプラスロングブレスの呼吸法を取り入れたいと思います。 （三秒息吸って十秒で吐くやつです
ダイエット！身長153㎝体重48キロの29才女です。 ダイエットを始めたときの体重[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]ダイエット！身長153㎝体重48キロの29才女です。 ダイエットを始めたときの体重は46㎏です。2月から3月末まで、3㎞を25分ぐらいで週2で走っていました。 全然変化がないので、3月末から4月末まで同じ距離を週4に増やしました。ここで体重が1㎏増加。ならばと、4月末から現在まで約6㎞を50分かけて週4で走りました。ここでまた体重が１㎏増加。 結局、走ることを始めてから2㎏も増えました。 30才
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